BB冬季吃點酸 保護腸道不積食

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦酸味食物：酸奶

　　酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，媽媽們不妨將酸奶作為零食給寶寶喝。

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　　食材：

　　紅豆適量、酸奶適量、白糖適量

　　做法：

　　1、紅豆用清水淘洗干凈。

　　2、紅豆倒入砂鍋，加適量清水，開自動檔，時間上砂鍋一般要煮4小時左右。煮透后的紅豆撈出，加入適量白糖，拌勻。

　　3、酸奶當(dāng)中放進紅豆就行了。