夏季防中暑 寶寶喝水有講究
2014-07-28 15:56:17出處:PCbaby作者:小頓
孩子喝水有7個注意 1.補(bǔ)水不見得全靠喝。許多水果和蔬菜含水量很高。西瓜、草莓、西蘭花、芹菜、黃瓜及其他水果蔬菜可當(dāng)零食吃。美國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)言人瑪麗娜·查帕羅博士建議每天吃夠5份果蔬。 2.讓喝水變成樂趣。美國匹茲堡兒科專家卡爾·W·霍爾澤博士表示,讓孩子挑選自己最喜歡的水杯,如顏色、款式等。購買足夠的吸管備用。還可購買有趣形狀的冰塊盒。 3.給水加點顏色和味道。只喝白開水或礦泉水,孩子可能覺得沒味道。查帕羅博士建議,不妨將漿果加入冰塊中,或者在水中加入新鮮檸檬、薄荷、西瓜和橘子等,讓水更有味道。
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