把握營養(yǎng)素 新媽吃好不長胖

2015-03-06 11:05:35出處：PCbaby作者：小頓

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

營養(yǎng)素五：脂肪

　　雖然我們說產(chǎn)后不宜吃過于油膩的食物，不過作為基礎(chǔ)營養(yǎng)素之一，新媽們確實(shí)不能忽略脂肪的作用。

　　脂肪是構(gòu)成腦組織的重要成分，約占腦重量的50%，對寶寶來說是非常重要的成長營養(yǎng)。不過在孕期，孕媽為哺乳做準(zhǔn)備，身體會(huì)自動(dòng)儲(chǔ)存約3000克脂肪，所以產(chǎn)后媽媽只要少量攝取脂肪即可，切不可過多。

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