春日湯食 過(guò)季抵御外感

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　　民間有諺語(yǔ)說(shuō)“二八月亂穿衣”，是指陰歷二月處于氣候正在變化的一段時(shí)間，這段時(shí)間，寶寶出現(xiàn)外感疾病的幾率大大增加，父母要為寶寶及時(shí)增減衣物，預(yù)防外感發(fā)生。在室溫較高的時(shí)候，需要及時(shí)減少寶寶的衣物，出門溫度降低，應(yīng)該增加衣物。而很多父母因?yàn)楹ε聦殞氈鴽�，在溫暖的室�?nèi)也會(huì)給寶寶穿得很厚，寶寶大量出汗時(shí)，出門接觸冷空氣，就更容易導(dǎo)致外感。同時(shí)，穿著過(guò)厚，也不能刺激寶寶自身抵御低溫的適應(yīng)能力。

    中國(guó)人有“春捂秋凍”的習(xí)慣，是因?yàn)榇禾鞖鉁剞D(zhuǎn)暖，但溫度不會(huì)迅速升高，而且容易出現(xiàn)氣溫變化，建議寶寶要逐漸適度減少衣物，不可減衣過(guò)快。父母不要怕麻煩，要根據(jù)溫度隨時(shí)幫寶寶調(diào)節(jié)衣物的多少。

　　春天寶寶容易出現(xiàn)感冒也跟小兒的臟腑特點(diǎn)有關(guān)。明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)全在《育嬰家秘》中認(rèn)為，小兒“心常有余，肺常不足”。中醫(yī)認(rèn)為，肺主氣，司呼吸，外合皮毛。而小兒肺氣衛(wèi)外的功能未固，外邪最易由表入里，侵襲肺系，春季多風(fēng)，干燥，多起時(shí)氣（流行性疾�。�，加之父母調(diào)攝不當(dāng)，小兒易感。

    宋代醫(yī)學(xué)家錢乙在《小兒藥證直訣》中認(rèn)為，小兒“臟腑柔弱，易虛易實(shí)，易寒易熱”，就是小兒的臟腑還沒(méi)有完全長(zhǎng)成，臟腑功能還沒(méi)有像成人那樣完備，這個(gè)時(shí)候發(fā)生的疾病最容易出現(xiàn)變化，尤其是外感疾病，外邪進(jìn)入人體之后，容易發(fā)生轉(zhuǎn)變，很快發(fā)生入里化熱。

    例如，普通外感，開(kāi)始的時(shí)候，寶寶只是出現(xiàn)鼻塞流清涕的癥狀，但很快就會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛，隨之就出現(xiàn)發(fā)熱黃涕，咳嗽有痰，進(jìn)一步出現(xiàn)食欲不振，如果飲食過(guò)多，還會(huì)出現(xiàn)食積的癥狀，或者大便干燥，甚至又有體溫增高，高熱、少言語(yǔ)沉默的癥狀，個(gè)別的很快出現(xiàn)驚厥，這些都是小兒“心常有余”“純陽(yáng)之體”的生理特點(diǎn)決定的，所以通過(guò)迅速遏制疾病的傳變截?cái)嗖〕�，是治療寶寶外感的重中之重�?/p>

　　要預(yù)防換季期間，寶寶外感的發(fā)生，飲食起居的調(diào)攝尤為關(guān)鍵。隨著春天自然溫度的升高，加之寶寶戶外運(yùn)動(dòng)的增加，人體代謝也隨之加快。因此，寶寶的飲食中就需要增加有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。可以適量增加動(dòng)物肝臟、瘦肉、黑芝麻、核桃、杏仁等，稍微增加茴香、韭菜、茼蒿、蔥蒜、芫荽這些氣味辛香的蔬菜。

    但需要提醒媽媽注意的是，寶寶“脾常不足”，不能攝入過(guò)多肉食，以湯食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最為適宜。針對(duì)春季氣候特點(diǎn)和寶寶當(dāng)季疾病發(fā)生特點(diǎn)，介紹3款食療方，幫寶寶抵御外感，平安換季。