冬季輔食 白色食材更滋潤

冬季輔食食材：山藥

　　山藥含有大量的淀粉和維生素，對促進寶寶腸胃消化吸收有幫助。冬季容易因為干燥而出現(xiàn)便秘的情況，適當吃點山藥，可以預(yù)防和緩解寶寶排便困難的問題。

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦輔食：山藥蘋果泥

　　建議添加月齡：6個月以上

　　食材：

　　山藥100克、蘋果50克

　　做法：

　　1、蘋果去皮、去籽，切成小塊。

　　2、將山藥去皮，洗干凈之后，切成小塊。

　　3、將山藥放入蒸鍋中蒸熟，等山藥蒸熟時，放入蘋果塊，一起稍微加熱。

　　4、將蒸好的山藥和蘋果取出，放入攪拌機中攪打成果泥。

　　5、最后盛入碗中即可。