冬季輔食 白色食材更滋潤

冬季輔食食材：白蘿卜

　　俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，冬天氣候干燥，適量吃點白蘿卜對寶寶來說 ，有潤肺的功效。有些媽媽擔(dān)心寶寶食用白蘿卜有脹氣或過于寒涼。將白蘿卜煮熟燉爛，而且一次不要給寶寶食用過量即可。如果寶寶吃了白蘿卜出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，則可以停止食用一段時間，等寶寶稍微大點再嘗試。

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦輔食：白蘿卜米粥

　　建議添加月齡：10個月以上

　　食材：

　　白米粥1碗、白蘿卜30克

　　做法：

　　1、將白蘿卜削皮，洗干凈之后，切成塊。

　　2、將白蘿卜放入沸水中焯燙熟，取出，將白蘿卜研磨成泥。

　　3、取一口小鍋，倒入米粥，煮開。

　　4、放入白蘿卜泥。

　　5、拌煮均勻，即可盛入碗中。