紅糖粥飲 舒緩經(jīng)期不適

　　據(jù)說，女生被問到不能被異（男）性（人）所理解的事情時，有這么一條：當我們來例假時，痛是真的好痛，所有的難受不是裝的，也不是矯情。所以當女生遇到經(jīng)期，一句不冷不熱的“多喝熱水”，確實很惹毛本來就痛得不要不要的她們。

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　　雖然說，經(jīng)期時，女生要吃熱食物，杜絕一切冷飲沒有錯，但是一杯熱開水對于緩解經(jīng)期的不適真的沒什么作用。女生來M時，不妨適量喝點紅糖飲，或者吃一些紅糖熬煮的熱粥，對于緩解經(jīng)期不適有一定的幫助（絕對比熱開水有用好嗎）。

　　紅糖對婦女月經(jīng)有順暢作用，能補氣益血，有排毒滋潤、補血、美白等。女生在經(jīng)期喝適量的紅糖水或者在煮粥的時候，加一點紅糖，還能起到暖宮的作用，有助于排除淤血，維護子宮健康。