紅糖粥飲 舒緩經(jīng)期不適

　　據(jù)說，女生被問到不能被異（男）性（人）所理解的事情時(shí)，有這么一條：當(dāng)我們來例假時(shí)，痛是真的好痛，所有的難受不是裝的，也不是矯情。所以當(dāng)女生遇到經(jīng)期，一句不冷不熱的“多喝熱水”，確實(shí)很惹毛本來就痛得不要不要的她們。

圖片來源：視覺中國(guó)

　　雖然說，經(jīng)期時(shí)，女生要吃熱食物，杜絕一切冷飲沒有錯(cuò)，但是一杯熱開水對(duì)于緩解經(jīng)期的不適真的沒什么作用。女生來M時(shí)，不妨適量喝點(diǎn)紅糖飲，或者吃一些紅糖熬煮的熱粥，對(duì)于緩解經(jīng)期不適有一定的幫助（絕對(duì)比熱開水有用好嗎）。

　　紅糖對(duì)婦女月經(jīng)有順暢作用，能補(bǔ)氣益血，有排毒滋潤(rùn)、補(bǔ)血、美白等。女生在經(jīng)期喝適量的紅糖水或者在煮粥的時(shí)候，加一點(diǎn)紅糖，還能起到暖宮的作用，有助于排除淤血，維護(hù)子宮健康。