夏日一碗湯 有益養(yǎng)心

2017-07-27 09:00:00出處:PCbaby作者:Peggy

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夏日一碗湯 有益養(yǎng)心

圖片來(lái)源:太平洋親子網(wǎng)

夏日養(yǎng)心湯:無(wú)花果蓮子百合

  百合性寒,具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效,蓮子和百合一起烹調(diào),是一個(gè)不錯(cuò)的搭配。

  無(wú)花果蓮子百合湯的做法

  食材:

  無(wú)花果30克、蓮子25克、百合25克、豬腱肉200克、鹽1

  做法:

  1、將無(wú)花果洗干凈,蓮子去掉蓮心,百合掰成片洗干凈。

  2、豬腱肉洗干凈,切成大塊。

  3、豬腱肉放入鍋中,倒入清,大火開,去掉血水,撈出沖洗掉浮沫。

  4、另用一湯鍋,放入豬肉,加入無(wú)花果、蓮子和百合,倒入淹沒(méi)食材的清水。

  5、用大火煮開之后,換成小火熬煮1-2個(gè)小時(shí)。

  6、最后用鹽調(diào)味即可。

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