中秋飲食禁忌這些別亂吃

2016-09-19 10:05:11出處：其他作者：星媽廚房

我要分享

　　又到了一年一度的中秋佳節(jié)，星星今年上幼兒園啦，幼兒園要為小朋友們舉辦中秋嘉年華美食派對(duì)。前幾天老師給小朋友們布置了兩個(gè)任務(wù)：第一個(gè)是自制燈籠，第二個(gè)是中秋派對(duì)當(dāng)天要帶一些食物到幼兒園跟小朋友們分享。做燈籠這種"輕活"交給星爸負(fù)責(zé)了。第二個(gè)任務(wù)自然落到星媽身上了。要給星星帶什么好吃的回去跟小伙伴分享呢?中秋節(jié)寶寶飲食有什么注意呢?

中秋應(yīng)節(jié)食物的是與非

　　中秋應(yīng)節(jié)食品?當(dāng)然是月餅和各種水果!很多小朋友的媽媽都會(huì)選擇一下“應(yīng)節(jié)”的食物讓小朋友帶回去，我也挑了一些“應(yīng)節(jié)”食物讓星星帶回幼兒園，感覺氣氛與情懷更多一些，但是這些“應(yīng)節(jié)”的食物吃法也是有講究的，不能沒節(jié)制地多吃哦。

　　1月餅

來(lái)源：太平洋親子網(wǎng)

　　傳統(tǒng)月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過(guò)量進(jìn)食對(duì)兒童的健康并無(wú)好處。所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點(diǎn)了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但也切勿過(guò)量。所以大家要給小朋友帶也不要帶過(guò)多了呀，帶一個(gè)回去讓他們自己分一下每人嘗一點(diǎn)點(diǎn)也是可以的。也可以自制冰皮月餅給寶寶，這樣更健康哦。

　　2菱角

　　菱角作為寓意孩子聰明伶俐一直很受歡迎，而且菱角本身也營(yíng)養(yǎng)豐富，菱角適宜用淡鹽水燉煮后作為零食使用。但是其性涼，而且多吃容易引起腹脹，最需要注意的是菱角的外殼堅(jiān)硬，帶回幼兒園怕是有小朋友用來(lái)玩容易弄傷自己呢，所以真心想讓孩子帶回去分享的媽媽們一定要耐心地把外殼去掉。哦，對(duì)了，菱角不能和蜂蜜同時(shí)食用，會(huì)引起消化不良哦。

　　3芋頭

來(lái)源：太平洋親子網(wǎng)

　　芋頭含有各種豐富的礦物質(zhì)，尤其是氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，并能增強(qiáng)人體的免疫功能。這對(duì)寶寶而言都是很好的，能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。但是要注意芋頭有粘液對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)不好消化，建議要把芋頭盡量蒸得軟一點(diǎn)，而且不能吃過(guò)量。

　　4柚子

　　適量進(jìn)食柚子對(duì)治療寶寶胃口不佳，口淡，消化不良有很大的幫助。但是柚子性偏寒，吃多了容易引起胃腸道不適，所以建議腹部寒冷、�；�腹瀉的寶寶最好少吃。星媽很喜歡柚子皮的味道呢，吃完柚子留下柚子皮還能做柚子醬或者是泡茶呢，有祛痰止咳的功效哦。

　　5葡萄

來(lái)源：太平洋親子網(wǎng)

　　每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，很多孩子都愛吃。建議媽媽選擇無(wú)核的葡萄，因?yàn)閷殞毧赡軙?huì)把葡萄籽一同食進(jìn)胃腸道，引起便秘。而且要做好清洗工作，最好用剪刀把葡萄剪下來(lái)，用清水沖洗葡萄表面雜質(zhì)、農(nóng)藥殘留，再用加了面粉和小蘇打的水浸泡15分鐘左右，沖洗干凈。孩子食用葡萄的時(shí)候，一定要有大人監(jiān)護(hù)，比較小的孩子需要幫他把葡萄肉掰小，否則容易噎到，甚至導(dǎo)致窒息呢。

　　6柿子

　　柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種糖分、維生素及微量元素，同時(shí)還具有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，對(duì)咳嗽有很好的輔助治療的作用。需要注意的是，給孩子吃柿子最好選擇飯后，因?yàn)榭崭桂囸I時(shí)吃柿子容易得胃柿石癥。此外，柿子雖好也不能貪多，也不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦，白薯等一起吃。

　　另外，注意注意啦，五仁月餅是不能讓孩子帶的哦，因?yàn)槲迦试嘛炗性S多的細(xì)小果仁，容易一不小心就堵住氣管造成嚴(yán)重后果呀!還有一部分食物是非常不適合孩子帶回幼兒園分享的哦，例如果凍，細(xì)小果仁例如花生，葵瓜子等，還有細(xì)小的水果例如櫻桃和帶核的葡萄等，這些食物容易噎到，有安全隱患，一定要避免。