大姨媽來(lái)了 它們比男票更懂疼愛(ài)你

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　·經(jīng)期貼心美食：桂圓

　　桂圓有補(bǔ)血安神、滋養(yǎng)心脾的作用，除了用桂圓果肉泡水喝，還能用來(lái)烹煮甜湯，經(jīng)期也要嘗美味。

　　推薦食譜：鵪鶉蛋燉桂圓

　　食材：

　　鵪鶉蛋150克、桂圓10顆、紅糖1茶匙

　　步驟：

　　1、將鵪鶉蛋放入水中，煮熟之后，涼時(shí)剝?nèi)ネ鈿�，備用�?/p>

　　2、鍋中放入桂圓，加入清水，用大火煮開(kāi)之后再煮約10分鐘。

　　3、放入剝好的鵪鶉蛋，煮約10分鐘。

　　4、調(diào)入紅糖，將紅糖煮溶即可。