讓皮膚白皙透紅的飲食秘籍 一般人不告訴她

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　　4、蘆薈——淡化色斑

　　蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。具有營(yíng)養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡(jiǎn)單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

　　5、牛奶——滋潤(rùn)肌膚

　　牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。

　　6、玫瑰花茶

　　有著美白仙子之稱(chēng)的玫瑰花是美白效果最好的花茶首選，玫瑰花茶香味濃、郁沁人心脾，起到緩和著情緒的作用，常飲可以去黑斑，令皮膚白嫩。玫瑰花還能補(bǔ)血?dú)獾�，�?duì)女性經(jīng)血具有調(diào)理的作用。玫瑰花茶里粉紅玫瑰茶的美白的效果最佳。