女性必看：不容錯(cuò)過(guò)的補(bǔ)血食譜

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　　金針紫菜絲瓜湯

　　材料：金針菜25克，紫菜15克，絲瓜100克。

　　制作：將上3味放入鍋內(nèi)，加水適量，共煮成湯，加花生油及少許魚(yú)露煮熟即可食用(以清淡為佳)。每日1次。

　　功效應(yīng)用：脫脂增白，用于治油性皮膚，使之變白、可人。此藥膳僅做參考，感興趣的朋友不妨試試。

　　燕窩燉冰糖

　　材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

　　制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。

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