2010-06-29 16:42:22出處:PCbaby作者:佚名
綠豆粥 材料:干綠豆30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。 制作:先將綠豆洗凈去除雜質(zhì),然后加溫開水浸泡兩小時(shí),鮮海帶用清水浸泡2~3小時(shí),洗去咸味,切細(xì)備用。大米洗凈。以上材料一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加適量清水,用中火煮粥,煮至豆?fàn)粥糜為度。待溫后,不加糖食用。每日可食2~3次,隨量食用。 無花果煲生地湯 材料:無花果3個(gè)、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。 制作:用清水洗凈茯苓沙泥,刮去褐色表皮,用刀切成片狀備用。無花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污,切塊備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后,一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加適量清水,先用武火后用中火煲湯,煲一個(gè)半小時(shí),待溫后,調(diào)味飲食。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: 眾多媽媽經(jīng)驗(yàn)所得:催寶寶長個(gè)最有效的三個(gè)食療方
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