吊燒雞的做法——粵菜

　　食譜原料：

　　青遠(yuǎn)雞，蒜、姜、蔥、花生醬、芝麻醬。

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　　制作方法：

　　先將青遠(yuǎn)雞、蒜、蔥、姜、花生醬、芝麻醬淹制，一天一夜上皮放燒，吊燒至8成熟，再放油炸至金黃色，裝盤即可。

　　健康提示：

　　雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。 雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。(圖片來源于CFP)