2011-03-25 11:44:06出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 雞胸肉(或雞腿肉) 1/2斤、火腿20片(約3兩)、綠花椰適量,鹽1大匙,米酒1大匙,蔥段、姜片各少許,太白粉1小匙、水2小匙。 制作方法: 1.將鹽1大匙、米酒1大匙、蔥段、姜片均勻涂抹在雞肉上,腌1小時(shí)。 2.把雞放入蒸鍋內(nèi),用大火蒸15~20分鐘,雞肉一熟就可取出。蒸雞的湯汁可以倒出留用。 3.等雞放涼時(shí)去骨,用刀將雞肉片成一片片。 4.準(zhǔn)備一個(gè)大盤(pán)子,一塊雞肉夾一片火腿的順序排在盤(pán)上。 5.將剛才蒸雞剩下的湯汁1杯(先嘗嘗看,若不夠咸可再加少許鹽)燒開(kāi),以太白粉1小匙和水2小匙芶芡淋在雞肉上,并用炒熟的綠花椰圍邊。 健康提示: 雞肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,熱量豐富。(圖片來(lái)源于CFP) |
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