減肥食譜 巧吃胡蘿卜月瘦10斤

　　胡蘿卜瘦身亮點(diǎn)

　　含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營(yíng)養(yǎng)素，使人體吸收營(yíng)養(yǎng)更全面。

　　含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達(dá)到自然減重的目的。

　　不僅能抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物的欲望，還能預(yù)防感冒，鞏固視力。

　　胡蘿卜瘦身飲品推薦

　　胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對(duì)符合MM的要求。

　　水煮胡蘿卜

　　食譜原料：

　　1~2根胡蘿卜。

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圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1.把胡蘿卜洗凈、切片。

　　2.在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

　　瘦身吃法：

　　每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥，隔一個(gè)星期再服用，定能達(dá)到MM預(yù)期的目標(biāo)。