不同角色的男人養(yǎng)生食療補方

2010-05-24 17:18:12出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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不同角色的男人養(yǎng)生食療補方

圖片來源于:太平洋電腦網(wǎng)-攝影部落

  肌肉男人——脾胃健康是關(guān)鍵

  推薦秘方:三味健脾養(yǎng)腎粥

  配料:白術(shù)15克,首烏10克,枸杞子20克,白米5兩

  做法:白術(shù)和首烏入鍋煮,經(jīng)一段時間后撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

  功效:健脾補腎,強壯肌肉。白術(shù)易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神,枸杞子能養(yǎng)血補腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用,有利于營養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。

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