讓你一瘦再瘦的零食清單

　　其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有想要吃點(diǎn)零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話(huà)，最好參考一下美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院給出的這份“零食清單”。記住，越是排在前面的，對(duì)你就越有益。

　　主打王牌：新鮮水果和蔬菜

　　莓類(lèi)漿果：如草莓、黑莓、藍(lán)莓等。

　　橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。