六款秋季滋潤排毒的瘦身食譜

2010-05-21 14:40:26出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來源于CFP
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  5、火爆腰花

  用料:

  豬腰250克,馬蹄爽25克,青椒50克,植物油50克(實耗10克),豆瓣醬5克,料酒、白糖、味精、精鹽、姜末、蔥花、淀粉各適量。

  制法:

 、儇i腰洗凈去臊后,用直刀切成交叉花紋,不切斷,然后再切成長條;馬蹄爽切成片;青椒去籽,洗凈后切成絲。

  ②將植物油燒至七成熱,放入豆瓣醬、姜、蔥,炒香,再投入豬腰煽炒如斷生后加入料酒、青椒絲、馬蹄爽片、精鹽、味精、白糖、鮮湯,最后用水淀粉勾芡即可裝盤上桌。

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