中年男人最容易“透支”的就是健康。長此以往,各種各樣的疾病就會(huì)悄然襲來。為此專家特別推薦了適于中年男人的自我保健菜單。 點(diǎn)擊圖片查看下一頁 推薦菜品:夏日田園 材料 鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。 調(diào)味料 素上湯1杯,鹽、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少許。 做法 1.鮮冬菇去蒂,洗凈,用煮滾的調(diào)味料煨熟(約需1分鐘)。 2.鮮蘆筍削去根端老梗,放入油、鹽,在滾水中焯1分鐘,撈出置冷水中浸片刻,再放入煮滾的調(diào)味料中煨兩分鐘,使入味。 鮮蔬抗疲勞 疲勞的時(shí)候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因?yàn)槠跁r(shí)人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚,而肉類食物屬于酸性,會(huì)加重疲勞感。 推薦閱讀:美味私房菜麻辣手撕包菜 家常菜新嘗試巧做豬肉蛋包
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