薦:中年男人保健養(yǎng)生菜單

2010-05-21 14:31:32出處:pckids作者:佚名

我要分享

點(diǎn)擊圖片查看下一頁(yè)

薦:中年男人保健養(yǎng)生菜單

  推薦菜品:葡汁四蔬

  材料

  西蘭花、菜花、珍珠筍(玉米筍)、茄子各80克。

  做法

  1.西蘭花、菜花均切成小朵,與珍珠筍用油、鹽滾水焯熟,過(guò)冷水,瀝干。

  2.茄子切片蒸熟。

  3.煮葡汁:熱油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上湯慢火攪勻,再加入鹽、糖、椰汁、淡奶,煮滾即離火,淋在鮮蔬面上,放入烤箱以170攝氏度烤至表面金黃色即成。

推薦閱讀:美味私房菜麻辣手撕包菜       家常菜新嘗試巧做豬肉蛋包

入秋必吃的10大健康食物

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×