十大營養(yǎng)食品VS十大垃圾食物

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　　5蒜頭 (GARLIC)

　　-防治心臟病

　　-降低膽固醇

　　-殺菌

　　6紅酒 (RED WINE)

　　-含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇

　　-減少血管硬化

　　-喝小量對(duì)心臟有益

　　7西紅柿 (TOMATOES)

　　-含有具抗氧化功能的紅西紅柿素

　　-防治前列腺癌

　　-防治與消化系統(tǒng)有關(guān)的癌癥

　　-有豐富維他命C

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