夏季炎熱老人宜養(yǎng)脾

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　　第二，護脾法。可選用各種藥粥護脾益胃。如蓮子50克，白扁豆50克，薏仁米50克，加水煮食;或銀耳20克，百合10克，綠豆 20克，糯米100克，加水適量，煮粥食用;或山藥50克，茯苓50克，炒焦粳米250克，加水適量，煮粥食用。

　　第三，健脾法。可經(jīng)常仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉(zhuǎn)按摩腹部20次。

　　第四，溫脾法。夏天貪食生冷，容易寒積脾胃，影響消化功能�？捎幂^厚的紗布袋，內(nèi)裝炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處，有溫中散寒止痛的功效。

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