中秋節(jié)后如何養(yǎng)生?

2010-08-27 09:14:28出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來源CFP
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  每個節(jié)氣都是一個分水嶺,告訴你自然的氣候已經開始轉折,走向另一個階段。當我們過完歡聚的中秋之后,月亮漸漸清減,我們的生活習性也該跟著改變了。中秋之后更要養(yǎng)生,具體怎么做,我們還是請教一下專業(yè)人士的好。

  中秋節(jié)后,在保養(yǎng)身體方面,專家為大家總結出下列幾點:

  食養(yǎng):防燥滋陰,養(yǎng)腎潤肺

  秋季,氣候變涼,空氣中普遍缺乏水氣,食養(yǎng)以防燥滋陰,養(yǎng)腎潤肺為主。在飲食上,應以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。至于老人,還可以多吃一些米粥來益胃生津。

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