吃冰淇淋也能減肥？滿足女性的冰淇淋夢

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圖片來源：太平洋親子博客

　　小測試：你對冰淇淋的了解有多少

　　1.冰淇淋含有豐富的鈣。

　　2.通常來說，越便宜的冰淇淋脂肪含量越少。

　　3.美國聯(lián)邦標準要求任何標簽為冰淇淋的東西都必須含有不低于10%的奶油、牛奶或牛油脂肪。

　　4.冰淇淋為低蛋白食品。

　　5.通常低脂冰淇淋和低脂冰糕都低熱量。

　　6.冰牛奶還有大約6%的脂肪和50%空氣。

　　7.水果冰淇淋每杯約有200卡路里。

　　8.低脂肪冰凍酸奶可能為低脂肪，但它們含有的糖分通常要高于普通冰淇淋。

　　9.半杯含有人工增甜劑的無脂冰凍酸奶其卡路里超過100。

　　10.一個不加冰淇淋的甜味蛋筒有60卡路里，而一個巧克力威化蛋筒超過200卡路里。

　　請按自己的理解，選擇YES(對)或No(錯)。

　　解答：

　　除了第4、5和9項，其他項都是正確的。“要想知道冰淇淋對身體的益處，就得先對它有所認識，相信當你知道手中的巧克力威化蛋筒擁有超過200卡路里的熱量時，在繼續(xù)吃下第二客之前，自然會有所顧慮。” Maggie說，無論天氣有多炎熱，口有多渴，暴食冰淇淋絕對是錯誤的行為，要知道胃部只能依靠它自身的熱量來抵擋寒冷，那些冰冷的食物不但不可以抵擋你的火氣，若食用過量，反而因為胃熱導致口角生瘡。