2010-09-19 10:18:25出處:太平洋女性網(wǎng)作者:佚名
選擇蔬菜的原則:以根、莖、花、果四大類為主。這四大類的蔬菜農(nóng)藥比較少,且含有高度的礦物質(zhì),能量也特別的高。至于葉菜類和芽菜類也是很好的食物,但它們不適合病人在康復(fù)期使用(尤其是居住在長江以南的病友)。另外,女性不可以生食白蘿卜,要連皮、連葉一起煮來吃。 紅薯 (黃肉蕃薯)是一種很好的食物,因?yàn)樗鼡碛胸S富的礦物質(zhì),幾乎涵蓋人類所需要的大多數(shù)氨基酸和維生素B群。以蒸的方式食用,特別要注意連皮一起吃。這樣可以降低膽固醇,幫助調(diào)節(jié)腸胃系統(tǒng)方面的疾病。 糙米(或加小紅豆、黑米、薏仁和黃豆等五谷類)一份。 以上僅為最完美的搭配方法,當(dāng)然我們平常生活中,并沒有這么完善的條件。所以,努力向這個(gè)靠攏吧! 中秋節(jié)年年吃月餅,但你會(huì)做這么可愛的月餅嗎? |
賬戶未綁定手機(jī)號
綁定 ×