七種零食能平衡身體酸堿度 消除疲勞！

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圖片來源于 CFP

　　補(bǔ)充高蛋白的食物：豆類、肉類

　　適當(dāng)?shù)氖秤酶叩鞍资澄�，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補(bǔ)充體內(nèi)損失的熱量。因?yàn)闊崃肯�耗過度也會使人疲勞，所以及時補(bǔ)充熱量可很快消除疲勞感。

　　食用滋補(bǔ)品保健品：人參等

　　如果疲勞到了一定程度，可能就需要補(bǔ)充一些具有良好滋補(bǔ)作用的營養(yǎng)品如人參、銀耳等，可以達(dá)到補(bǔ)氣活血、改善神經(jīng)系統(tǒng)、減輕疲勞的功效。