揭秘這6類食物是否真的不能空腹吃

　　橘子

　　傳言：空腹吃橘子易刺激胃黏膜

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　　因為橘子含有大量的糖分和有機酸，空腹吃橘子易對胃黏膜造成不良刺激，脾胃滿悶、吐酸水。

　　事實：不酸的橘子空腹吃沒事

　　酸橘子含有機酸，但吃不酸的橘子則沒有這個問題。另外可以空腹吃的水果還有蘋果，特別是早上起床后可空腹吃一個蘋果，果糖很快轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時后，就能感覺精力充沛。此外，空腹吃蘋果還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結(jié)石。另外，每日早晚空腹吃一個蘋果，還可治療大便干燥。