夏季貪涼和吃苦味食物過多很傷腸胃

　　食苦過量反會傷胃腸

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　　夏天吃“苦”是民間流傳已久的說法，在眾多的苦味食品中，苦瓜和茶葉是最常見的降暑食品。

　　專家指出，苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。夏季適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，還有增進(jìn)食欲、健脾利胃的功效。

　　但是，苦雖然有清熱瀉火的作用，清的卻不一定是心火，苦味也可旺心氣，夏季心火本旺，此季如果過多食用苦味食物，心神更易渙散。而且，過重的苦味或進(jìn)食苦味食物過多，會引起胃部不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐或泄瀉等副作用。