夏季享健康要常吃的瓜果

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　　11、荸薺

　　荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對(duì)濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

　�、贌岵�傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米)，洗凈取汁飲服。

　　②肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服。

　　③濕熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服。

　�、芤暳�減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調(diào)料和適量的水，燉服。

　　⑤咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克。

　　夏季食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·法式鮮果布甸　　　·酸甜獼猴桃蝦球沙拉　　　·西瓜雞

　　·生梨沙拉　　　　　·果香蜜桃雞扒　　　　　　·水蜜桃鮮蝦

　　·草莓黃瓜　　　　　·黃瓜雞蛋紫菜湯　　　　　·銀耳黃瓜拌蝦仁