腎陽虛補(bǔ)腎菜譜

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　　腎陽虛

　　腎陽虛多怕冷，表現(xiàn)為肢冷畏寒，尤其腰以下發(fā)涼，平時(shí)總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等癥狀。

　　腎陽虛的人應(yīng)注意不吃生冷食物，忌食性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等�？啥喑跃虏耍�大蒜等補(bǔ)陽的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉類以補(bǔ)助陽氣。平時(shí)可以多用杜仲、巴戟天、鎖陽等補(bǔ)陽藥褒湯，藥物加食療增強(qiáng)治療效果。下面，將為大家推薦數(shù)款適合腎陽虛人群的食譜：

　　1、雞肉篇

　　參茸雞肉湯：高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味食用。該食譜大補(bǔ)元?dú)�、溫腎壯陽。用于元?dú)馓摌O，腎陽虛衰，癥見畏寒肢冷、陽萎早泄、宮冷不孕、小便頻數(shù)、腰膝酸痛等癥。參茸雞肉湯是專家推薦的補(bǔ)腎湯品，此湯能大補(bǔ)元?dú)�、溫腎壯陽，適用于腎陽虛患者食用。

　　養(yǎng)顏食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·橙汁醪糟湯圓　　　·魷魚土豆排骨粥　　　·杭菊胡蘿卜湯

　　·蓮子木瓜糖水　　　·香菇鳳爪湯　　　　　·蜂蜜紫薯西米牛奶

　　·枇杷銀耳　　　　　·龍蓮雞蛋湯　　　　　·杏仁珍珠豆腐湯