5款DIY無(wú)糖飲料，讓你遠(yuǎn)離肥胖

　　最新研究顯示，喝太多含糖飲料會(huì)增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)，我們正深陷糖飲料引發(fā)的健康危機(jī)。但是這樣的危機(jī)總是很容易被我們忽視，因?yàn)橹灰獣簳r(shí)健康沒(méi)問(wèn)題，而我們就只留意口感。

　　但說(shuō)出如下事實(shí)，估計(jì)你就清醒了。含糖飲料中的“糖”暗藏著健康危機(jī)，過(guò)量飲用，就會(huì)增加能量的攝入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)不良和齲齒等疾病。原理在于，含糖飲料會(huì)增加尿酸的含量，而尿酸會(huì)降低一氧化氮的含量，一氧化氮又具有舒張血管的作用，因此喝含糖飲料最終會(huì)引起血壓上升。

　　兒童對(duì)于這樣的飲料更是無(wú)法抗拒，因此在糖飲料危機(jī)面前，兒童的健康是首先被損害的。因此本文推薦幾款無(wú)糖飲料，讓你遠(yuǎn)離亞健康。

　　推薦一：菊花茶

　　做法：干菊花10g，構(gòu)把子5g。將以上材料加入清水煎煮后代茶飲用。

　　功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。