三款早餐來減肥 燃脂又美體

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　有的人總說，減肥是女性畢生的事業(yè)。這句話或許有些夸張，不過，身材對(duì)于女性的重要性是不言而喻的，許多辦公室女性白領(lǐng)容易形成小肚腩，缺乏運(yùn)動(dòng)，那么吃得健康又能漸進(jìn)減肥擁有完美的曲線何樂而不為呢?在春天這個(gè)享受美食、滋補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié)里，喜歡美食的你想在暖春之后，盛夏時(shí)節(jié)依然有窈窕的身姿么?如果答案是肯定的，就讓小編為你提供三個(gè)健康的減肥早餐食譜吧!

　　減肥早餐食譜一：蒸蛋---保證營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝

　　1.材料：雞蛋4個(gè)、水3杯半、蔥粒1茶匙、鹽1/2茶匙、酒1/4茶匙

　　(雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、生物素、多種維生素及鐵、鈣等微量元素。)

　　2.做法：

　　(1)雞蛋打散后加入水及調(diào)味料，用濾網(wǎng)過濾氣泡后放在可蒸的碟中。

　　(2)隔水蒸約10分鐘，灑上蔥粒，就是滑嫩順口的蒸蛋了。

　　貼心小Tips：早餐吃雞蛋吃淀粉和水果都是很好的，雞蛋里面豐富的蛋白質(zhì)讓你早餐吃得飽，一整天的新陳代謝都好，減肥才又快又有效哦!非常適合辦公室白領(lǐng)女性!