2012-06-06 09:28:51出處:PCbaby作者:佚名
紀(jì)錄片《舌尖上的中國(guó)4》第四集《時(shí)間的味道》介紹了食材叉燒及美味食譜蜜汁叉燒,本文將和大家一起回味這道美食的做法。 食譜原料: 豬里脊肉300克,李錦記叉燒醬3大勺,蜂蜜1大勺。 配菜專區(qū):熱菜;葷菜。 制作方法: 1、里脊肉洗凈,切大塊,取一個(gè)保鮮袋待用; 2、用勺子將叉燒醬取出,放到肉上; 3、用手將叉燒醬充分揉勻; 4、用保鮮袋將叉燒肉裝好,裹緊,放入冰箱中腌制過(guò)夜; 5、將腌制好的肉取出,再放一勺叉燒醬,用刷子刷勻; 6、將肉放在烤架上,加少許蜂蜜,用刷子將蜂蜜刷勻; 7、烤箱180度預(yù)熱5分鐘,將烤盤鋪一層錫紙置于底層,以備接滴下的湯汁,將烤架放入中層,烤20分鐘; 8、取出烤架,將肉翻面,再刷一層蜂蜜,放回烤箱繼續(xù)烤10至15分鐘。 健康提示: 叉燒富含蛋白質(zhì),做叉燒的肉最好以瘦為主,中間略?shī)A一些肥的脂肪層更好,燒制的過(guò)程中脂肪層融化,令叉燒內(nèi)略帶油脂,口感更香美。 |
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