經(jīng)期美容有一套 3款好粥幫你忙

紅豆百合粥：排出身體多余水分

　　食材：紅豆50g，百合50g，大米100g

　　做法：

　　1、大米提前一晚泡好備用。

　　2、大米洗凈，百合洗凈。

　　3、鍋里加水放入紅豆，置火上，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，煮至微爛。

　　4、放入大米，小火煮至紅豆和大米熟。

　　5、放百合，再煮2分鐘即可。

　　功效：

　　紅豆有健脾利尿消水腫的功效，而百合富含多種生物堿，能解潤燥，正適合排出體內(nèi)多余水分，同時(shí)豐富的營養(yǎng)物質(zhì)還補(bǔ)一補(bǔ)虛弱的身體，潤肺止咳也有奇效哦。