處暑寶寶吃什么：咸味食物宜多食

　　終于迎來立秋后的一場(chǎng)綿綿秋雨，雨停后陽(yáng)光依舊毒辣，空氣卻突然涼爽了下來，空氣里游動(dòng)著清冽的味道。

　　俗話說：“過了處暑節(jié)，夜涼白天熱”。正午揪著夏天的小尾巴，趕緊把被子、毯子、墊子、衣服連帶書籍都搬到院子里攤開沐浴陽(yáng)光，能曬的幾乎都搬出來，連帶小崽們也晾著肚皮在被子上滾來滾去的嬉戲玩鬧。

　　按照中醫(yī)來說，保健之道在于“清、調(diào)、補(bǔ)”那什么是清調(diào)補(bǔ)呢?清，就是清理，用專業(yè)的話來說就是排毒;調(diào)就是調(diào)理，達(dá)到平衡;補(bǔ)就是補(bǔ)充，即補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品。

　　關(guān)于立秋，前段時(shí)間重點(diǎn)寫的是清，既然天氣涼快下來，就可以進(jìn)行到“調(diào)”的階段了。

　　健康寶寶膳食平衡守則

　　為什么重點(diǎn)在處暑期間要注意調(diào)整孩子的體質(zhì)呢?

　　處暑開始以后，晝夜溫差變大，降水少，空氣濕度低。正這個(gè)時(shí)候處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”的說法。這也提醒親們，秋天還會(huì)有熱天氣的時(shí)候，也可將此視為夏天的回光返照。因此，寶寶處暑調(diào)養(yǎng)顯得尤為重要。