處暑寶寶吃什么：咸味食物宜多食

　　終于迎來立秋后的一場綿綿秋雨，雨停后陽光依舊毒辣，空氣卻突然涼爽了下來，空氣里游動著清冽的味道。

　　俗話說：“過了處暑節(jié)，夜涼白天熱”。正午揪著夏天的小尾巴，趕緊把被子、毯子、墊子、衣服連帶書籍都搬到院子里攤開沐浴陽光，能曬的幾乎都搬出來，連帶小崽們也晾著肚皮在被子上滾來滾去的嬉戲玩鬧。

　　按照中醫(yī)來說，保健之道在于“清、調(diào)、補”那什么是清調(diào)補呢?清，就是清理，用專業(yè)的話來說就是排毒;調(diào)就是調(diào)理，達(dá)到平衡;補就是補充，即補充營養(yǎng)品。

　　關(guān)于立秋，前段時間重點寫的是清，既然天氣涼快下來，就可以進行到“調(diào)”的階段了。

　　健康寶寶膳食平衡守則

　　為什么重點在處暑期間要注意調(diào)整孩子的體質(zhì)呢?

　　處暑開始以后，晝夜溫差變大，降水少，空氣濕度低。正這個時候處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”的說法。這也提醒親們，秋天還會有熱天氣的時候，也可將此視為夏天的回光返照。因此，寶寶處暑調(diào)養(yǎng)顯得尤為重要。