2011-09-02 09:56:37出處:PCbaby作者:佚名
7、長壽粥 原料:芡實(shí)、藥仁各400克,山藥1500克,糯米500克,人參、茯苓各150克,蓮子250克,白糖適量。 做法:將藥仁置于熱鍋中翻炒一下,撈出后研成粉末,糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻,煮成粥品,每天吃2次。 功效:補(bǔ)脾止瀉、益腎等功效。 8、核桃粥 原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。 做法:將核桃去殼切成小丁,白米放入鍋中煮成糊狀時(shí),倒入冰糖、核桃丁即可。 功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。 孕婦食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法): ·蘑菇燉豆腐 ·海帶燉雞 ·時(shí)蔬牛骨湯 |
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