常喝魚肉湯 除皺又美白

　　美白嫩膚 要喝—魚肉豆腐湯

　　魚可是個好東西，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，喜歡吃魚的姐妹們相信皮膚都是不錯的，而豆腐又是美白佳品。想要美白的姐妹們我推薦這個湯。

　　操作方法：取一條黃魚、一塊豆腐。先把魚收拾干凈放入鍋里小火燉，燉到魚肉已經(jīng)熟的時候再放豆腐，大約再燉上10分鐘就差不多了。這時候你的廚房里相信已經(jīng)飄滿魚湯的鮮香味道了，再放點鹽、雞精調(diào)味，放點蔥末、香菜，一鍋美容又美味的魚湯前面鍋了。

　　皮膚水水的 常喝—銀耳百合雪梨糖水

　　這個糖水特別適合秋冬皮膚干燥的時候喝，能從內(nèi)而外地年潤干燥的皮膚，喝了之后皮膚去水水的，我本來就蠻喜歡吃梨的，所以幾乎是想起來就會做著吃。

　　操作方法：取雪梨1個，銀耳4~6朵，百合6~10片。把梨切成塊狀，大約切成4大塊就好。然后將以上這些食材放在一起加水煮，大約煮30分鐘就可以了。雖說有梨，湯的味道已經(jīng)是甜的了，不過可以放些冰糖，甜甜的，有種幸福的感覺。百合不用吃下去，銀耳呢，看個人喜好。