讓你7天告別暗啞的美容食療方

　　或許下一周你就要參加一個或者幾個重要的聚會，長期備受電腦輻射、環(huán)境污染的臉部肌膚沒有了昔日的光澤。肌膚正在發(fā)出警報，但你卻沒有鬼斧神工的化妝術(shù)去遮掩肌膚問題。那么你該嘗試一下肌膚緊急護理藥膳了。

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　　中醫(yī)稱，臉部有光澤，代表肺氣足，因為肺主皮毛。所以若是希望臉部有光澤，祛除暗啞，最重要的是潤肺。秋冬季節(jié)上市的一些蔬果都有潤肺的效果，諸如梨子、百合等等，因此本文將這些食材融入你的一日三餐中，讓你連服7天，肌膚即有不一樣的改變。

　　一日茶飲：百合花茶

　　每人每天至少要喝8大杯的水，還能有效地為身體補充水分。但光喝白開水有點寡味，還少了為肌膚護理的功效。那就試試百合花差，普通的人每日喝10克百合花泡的水即可，無論是干的，還是新鮮的都可以，都具有很好的美容保健功效。

　　午餐：杏仁枸杞炒雜蔬

　　核仁含有20%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚光澤，恢復(fù)皮膚的功效。

　　做法：玉米青豆粒解凍，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒;鍋里放油，倒入蕃薯粒略炸撈起瀝油;鍋中留少許油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，放少許鹽，將蕃薯粒炒熟;放入枸杞和杏仁粒略炒;最后勾薄芡即可。