想要皮膚好 教你對癥下菜

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　　紅臉膛

　　形成原因：由于攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多所致。

　　對癥下“菜”：食用含動物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。

　　赤紅臉

　　形成原因：血液循環(huán)不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當(dāng)天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。

　　對癥下“菜”：1、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩;2、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。