警惕！孩子食物別隨意搭配

警惕！孩子食物別隨意搭配

　　雞肉配栗子：雞肉補脾造血，栗子健脾，脾健則有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，造血機能也隨之增加。若用老母雞煨栗子效果更佳。

　　豆腐配蘿卜：豆腐含有豐富的植物蛋白，但多食會引起消化不良，蘿卜特別是白蘿卜有消食化積的功能，兩者合用有助于胃腸道的消化吸收。

　　食物搭配之忌

　　此外，家長在搭配食物為孩子補充營養(yǎng)的時候，千萬別忘了以下這些禁忌的食物搭配。

　　豆?jié){+雞蛋：失去營養(yǎng)素

　　豆?jié){+紅糖：降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值

　　米湯+奶粉：破壞維生素A;

　　開水+蜂蜜：破壞營養(yǎng)素;

　　小蔥+豆腐：影響人體對鈣的吸收

　　牛奶+果汁：不利于消化吸收

　　蘿卜+水果：可致甲狀腺腫大

　　海味+水果：影響蛋白質(zhì)吸收

　　啤酒+海味：引發(fā)痛風(fēng)癥

　　肉類+茶飲：易產(chǎn)生便秘

　　白酒+胡蘿卜：肝臟易中毒

　　山楂+胡蘿卜：維生素C遭到破壞

　　咸魚+西紅柿(或香蕉+乳酸飲料)：產(chǎn)生強致癌物

　　對蝦+維生素C：可致砷中毒

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