冬令時(shí)節(jié)寶寶�！拔浮睉�(zhàn)

　　今晨被冠名“今年入秋以來最強(qiáng)冷空氣”已經(jīng)悄悄抵達(dá)廣東南部沿海，氣溫驟降，空氣也相當(dāng)干燥。冬令時(shí)節(jié)，寶寶的腸胃易發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力變得很弱，許多病菌很容易乘虛而入。媽媽們正忙著在初冬為寶寶打一場好看的保“胃”戰(zhàn)，在寒寒冬日既暖身子又暖腸胃。 【寶寶冬季飲食須知】

　　一、家居護(hù)胃飲食原則——多甘多暖，遠(yuǎn)離寒酸

　　甘味能滋補(bǔ)脾胃。但所說的甘味，不僅指食物的口感有點(diǎn)甜，更重要的是要有補(bǔ)益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經(jīng)常吃山藥或大棗，可以提高寶寶的免疫力。

　　二、最方便的“暖胃”食品：

　　小米：《本草綱目》中說，小米“治反胃熱痢，補(bǔ)虛損，開腸胃”。而中醫(yī)也認(rèn)為小米“和胃溫中”，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。小米既開胃又消食，尤其內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用。胃口不好的人，經(jīng)常食用小米粥，可以很好地健胃消食。另外，小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

　　山藥：山藥味甘性平，補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，且不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強(qiáng)，脾虛食少、消化不良的人食用。該食療法可用于治療脾虛久瀉、慢性胃炎等癥。

　　紅薯：紅薯性平，味甘，中醫(yī)認(rèn)為其“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。在寒冷秋冬季節(jié)食用，能溫和養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　木瓜：木瓜所含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。其所含脂肪酶，還可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。