四款絕妙營養(yǎng)餐 讓寶寶主動(dòng)吃飯

趣味胡蘿卜

　　主料：胡蘿卜2根，雞蛋2個(gè)

　　配料：油適量，鹽適量，蔥花適量，姜汁適量，淀粉適量

　　耗時(shí)：準(zhǔn)備時(shí)間10-20分鐘，制作時(shí)間10-20分鐘

　　做法：

　　1胡蘿卜去皮，洗凈，切成片。

　　2玉米粒和豌豆粒罐頭瀝干水分，備用。

　　3炒鍋置火上，倒油燒熱，用蔥花熗鍋。

　　4放入胡蘿卜翻炒，滴入姜汁，加鹽調(diào)味，炒熟后即可出鍋。

　　5雞蛋取出蛋黃，備用。

　　6往蛋黃中加入適量水、食鹽、面粉、淀粉，攪拌成糊狀。

　　8把胡蘿卜片擺在蛋餅的周圍當(dāng)太陽的光芒，玉米粒做點(diǎn)綴， 豌豆粒當(dāng)眼睛，胡蘿卜切成月牙形當(dāng)嘴巴，即成太陽笑臉造型;用胡蘿卜片做頭發(fā)，玉米粒和豌豆粒做點(diǎn)綴，把雞蛋餅做臉蛋;用豌豆粒當(dāng)眼睛，胡蘿卜切成月牙形當(dāng)嘴巴，即成娃娃笑臉造型;用胡蘿卜當(dāng)花瓣，玉米粒做花心，豌豆粒點(diǎn)綴，即成花朵造型。

　　小貼士：胡蘿卜含有豐富的維生素A，具有促進(jìn)人的機(jī)體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保持視力正常、治療夜盲癥和眼干等功效。胡蘿卜除含有維生素A外，還含有一定糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可促進(jìn)血紅蛋白的生成，故有補(bǔ)血作用。此外，胡蘿卜還含有脂肪、碳水化合物以及較多的鉀、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，可以提高人體免疫力。

　　最后小編再提醒您幾點(diǎn)：

　　1、一定不要給寶寶零食吃;

　　2、固定時(shí)間吃飯，不吃就收起來，而且告訴他，等會(huì)餓了沒東西吃;

　　3、不要把吃飯當(dāng)做特殊的事情來對(duì)待。

　　4、大家一塊吃，還可以時(shí)不時(shí)的和他搶著吃吃看。

　　5、鼓勵(lì)寶寶，多給寶寶肯定和表揚(yáng)

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