愛吃也少碰 五水果對(duì)寶寶無(wú)益

吃對(duì)水果才是王道

　　水果雖然好，吃水果還是有技巧可言的。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，每天吃的水果種類不要超過(guò)三種，而且數(shù)量控制在50-100克為最佳。而且媽媽可以根據(jù)寶寶的年齡和消化能力，將水果制成果泥或者果汁，這樣寶寶會(huì)比較容易吸收。

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　　那么寶寶吃水果的最佳時(shí)間控制在什么時(shí)候呢?小編建議：寶寶可以在兩餐之間食用水果。

　　有的媽媽喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐后食用。然而，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會(huì)影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入，容易形成脹氣，以至于引起便秘。因此媽媽應(yīng)把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，無(wú)論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時(shí)間一小時(shí)以上，或者在午睡后這個(gè)時(shí)間段也適宜食用水果。

　　對(duì)于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過(guò)涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

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