寶寶全面營養(yǎng) 南瓜的黃金搭檔

2012-10-19 05:16:38出處:PCbaby作者:小頓

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  小米

  小米因富含維生素B1.B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效,南瓜營養(yǎng)成分較全,營養(yǎng)價值也較高所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者,胃口不好,體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

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小米

  美食推薦:南瓜小米粥

  食譜原料

  南瓜一小塊,小米適量

  制作方法

  1、南瓜切小片上蒸鍋蒸10分鐘;

  2、小米放水里煮開,開鍋放入蒸好的南瓜,煮爛既可。

  適用人群

  7-9個月嬰兒

  健康提示

  南瓜的營養(yǎng)成分較全,營養(yǎng)價值也較高,它含有豐富的維生素A、B、C及礦物質(zhì),必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。

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