寶寶全面營(yíng)養(yǎng) 南瓜的黃金搭檔

2012-10-19 05:16:38出處:PCbaby作者:小頓

我要分享

  紅棗

  紅棗南瓜既可做蔬菜,又可代糧食。其營(yíng)養(yǎng)很有特點(diǎn),不含脂肪,屬低熱量食物,含各種礦物質(zhì)和維生素較全面,極有利于高血壓、冠心病和糖尿病患者食用。南瓜和具有補(bǔ)中益氣功效、有“維生素丸”稱譽(yù)的紅棗搭配,有補(bǔ)中益氣、收斂肺氣的功效。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

紅棗

  美食推薦:南瓜紅棗排骨

  食譜原料

  主料:南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(干)100克,干貝25克

  調(diào)料:姜3克,鹽3克

  制作方法

  1、南瓜去皮去核,洗凈切厚塊;

  2、排骨放入滾水中煮五分鐘,撈起洗凈

  3、紅棗洗凈,去核;

  4、江瑤柱(干貝)洗凈,用清水浸軟,約需一小時(shí);

  5、水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾,放入排骨,江瑤柱,南瓜,紅棗,姜煲滾,慢火煲三小時(shí),下鹽調(diào)味。

  適用人群

  18個(gè)月以上寶寶

  健康提示

  南瓜性味甘溫,補(bǔ)中益氣,紅棗能補(bǔ)脾和胃,益氣生津,排骨能補(bǔ)聯(lián)陽(yáng)益通髓,有滋陰調(diào)燥之功,江瑤柱有補(bǔ)肝腎,溫五臟之功。

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×