五秋冬食療粥 寶寶吃了少生病

預(yù)防哮喘：甘蔗馬蹄粥

　　材料：甘蔗500克，馬蹄250克，大米50克。

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　　做法：

　　甘蔗洗干凈后切成小段在切片，馬蹄去皮拍裂，和大米一起放到鍋中，加入適量的清水煲成粥，煲熟即可食用。

　　小編美食經(jīng)：這款甘蔗馬蹄粥有利于寶寶清熱潤肺、止咳化痰。

　　甘蔗甜甜的味道讓小朋友更喜歡這道粥。甘蔗具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。

　　小兒預(yù)防哮喘小妙招

　　1、父母要根據(jù)氣候的變化，及時給孩子增減衣服，防止孩子受涼感冒；

　　2、家長要密切注意孩子的生活、飲食習(xí)慣，尋找引發(fā)哮喘的致敏因素，盡量避免與致敏物質(zhì)接觸；

　　3、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，保持孩子的營養(yǎng)均衡；

　　4、在日常生活中應(yīng)防止孩子過度疲勞，要保證充足的睡眠，并注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)性和耐受力，減少發(fā)病的機(jī)會。

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