2010-06-03 09:10:59出處:他健她康作者:佚名
食譜原料: 雞蛋半個(gè),凈魚(yú)肉20克,凈蔥頭10克,黃油6克,番茄沙司10克。 制作方法: 1、將蔥頭切成碎末;魚(yú)肉煮熟,放入碗內(nèi)研碎。 2、將雞蛋磕入碗內(nèi),加入魚(yú)泥、蔥頭末調(diào)拌均勻成餡。 3、把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化,將餡團(tuán)成小圓餅,放入油鍋內(nèi)煎炸,煎好后把番茄沙司澆在上面即成。 4、煎餅時(shí)不要煎老,以免影響嬰兒食用。 健康提示: 此餅含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素,嬰兒食用對(duì)強(qiáng)壯身體大有裨益。 編輯推薦:小兒健腦食譜:油潑萵筍 |
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