媽咪寶寶甜甜蜜蜜:枸杞銀耳紅棗糖水

2010-06-07 20:21:48出處:騰訊網(wǎng)作者:佚名

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  食譜原料:

  銀耳,去核紅棗,枸杞,冰糖。

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營養(yǎng)美味肝泥糊創(chuàng)意輔食做法

  制作方法:

  1.將銀耳泡水發(fā)脹弄成很小片后放入鍋中加水熬制,先大火,等煮沸后幾分鐘用小火慢熬;

  2.將去核的紅棗和枸杞用清水泡一下,洗干凈;

  3.等銀耳湯熬制得比較軟比較粘稠后,加入洗凈的紅棗枸杞,再熬幾分鐘就可以加入適量冰糖起鍋了。

  適合人群:

  3-6歲寶寶

  健康提示:

  銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

  銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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