為寶寶補充優(yōu)質蛋白質的4個食譜

　　蓮藕湯

　　特色：一款讓寶寶一嘗就會愛上的湯水，不僅味道鮮甜，更有豐富營養(yǎng)伴隨其中

　　食譜原料：蓮藕300克

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圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1.將蓮藕洗凈、去皮，切成小塊

　　2.把切好的蓮藕放入攪拌機中打成漿

　　3.將蓮藕漿放入沙鍋中，加適量水，煮沸過濾即可

　　適合人群：適合6個月以上的寶寶

　　營養(yǎng)提示：蓮藕味道甘甜可口，含有大量的蛋白質和適量纖維素，易于消化，適合寶寶秋季“進補”。

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